筋トレ 私はこれで痩せました!痩せ方のコツについて【ダイエット】
8年前の私は特に健康を気にすることなく生活しておりその頃の体重は70kg 程でした。色々なことがあって健康について考えるようになり、そこで痩せることを決意することにしました。筋トレから始まり、プロテイン・有酸素運動・食事制限と色々なことを行...
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